Minggu, 11 September 2022

Berjuang dengan keinginan untuk bertaruh judi

Berjuang dengan keinginan untuk bertaruh judi

Merasa kebutuhan akan perjudian adalah normal, tetapi ketika Anda membangun pilihan yang lebih sehat dan jaringan dukungan yang kuat, itu akan lebih mudah melawan keinginan. Saat keinginan untuk bertaruh serangan itu:

  1. Hindari isolasi. Hubungi anggota keluarga tepercaya, bertemu dengan teman untuk minum kopi atau pergi ke pertemuan pemain anonim.
  2. Menunda game acak. Katakan pada diri sendiri bahwa Anda akan menunggu 5 menit, lima belas menit atau satu jam. Saat Anda berharap, dorongan taruhan dapat berlalu atau melemah cukup lemah untuk ditolak.
  3. Visualisasikan apa yang akan terjadi jika Anda melepaskan keinginan untuk bertaruh. Pikirkan tentang bagaimana perasaannya setelah semua uangnya hilang dan telah mengecewakan dirinya dan keluarganya lagi.
  4. Diskon perhatian Anda pada kegiatan lain, seperti pergi ke gym, menonton film atau melakukan latihan relaksasi untuk merindukan permainan.

Berjuang dengan keinginan untuk bertaruh judi


Mengatasi penyimpangan

Jika Anda tidak dapat menahan keinginan untuk berjudi, jangan terlalu keras dengan diri sendiri atau menggunakannya sebagai alasan untuk memberikan diri Anda. Mengatasi kecanduan game adalah proses yang sulit. Dapat meluncur dari waktu ke waktu; Yang penting adalah belajar dari kesalahan Anda dan terus bekerja menuju pemulihan.


Perawatan kecanduan game

Mengatasi masalah permainan tidak pernah mudah dan mencari perhatian profesional tidak berarti bahwa itu lemah dalam beberapa hal atau Anda tidak dapat menangani masalah Anda. Tetapi penting untuk diingat bahwa setiap pemain itu unik, jadi dia membutuhkan program pemulihan yang dirancang khusus untuk kebutuhan dan situasi mereka. Bicaralah dengan dokter atau profesional kesehatan mental Anda tentang berbagai pilihan perawatan, yang meliputi:

  1. Program rehabilitasi dan rehabilitasi pasien yang dirawat di rumah sakit atau perumahan. Ini ditujukan untuk mereka yang kecanduan permainan parah yang tidak dapat menghindari permainan tanpa dukungan sepanjang waktu.
  2. Jaga kondisi dasar yang berkontribusi pada permainan kompulsifnya, termasuk penggunaan zat kesehatan mental atau masalah yang tidak tepat seperti depresi, kecemasan, TOC atau ADHD. Ini mungkin termasuk terapi, pengobatan dan perubahan gaya hidup. Masalah permainan kadang -kadang bisa menjadi gejala gangguan bipolar, sehingga dokter atau terapis Anda mungkin perlu mengesampingkan hal ini sebelum membuat diagnosis.
  3. Terapi Perilaku Kognitif. TCC untuk kecanduan game berfokus pada mengubah perilaku dan pemikiran permainan yang tidak sehat, seperti rasionalisasi dan kepercayaan yang salah. Anda juga dapat mengajari Anda cara melawan napas perjudian dan memecahkan masalah keuangan, pekerjaan dan hubungan yang disebabkan oleh masalah permainan. Terapi ini dapat menyediakan alat untuk mengatasi kecanduan Anda yang akan bertahan seumur hidup.
  4. Terapi keluarga dan pernikahan, karier dan saran kredit. Ini dapat membantu Anda mengatasi masalah spesifik yang telah dibuat untuk masalah permainan Anda dan mengekspresikan dasar untuk meningkatkan hubungan dan keuangan Anda.

Berjuang dengan keinginan untuk bertaruh judi

Berjuang dengan keinginan untuk bertaruh judi Merasa kebutuhan akan perjudian adalah normal, tetapi ketika Anda membangun pilihan yang lebih...